啤酒是大众饮品，无论会不会喝酒，人人都能喝一点。从健康饮食的角度分析，啤酒是粮食做的，所以它有一定的营养价值，但喝啤酒有一个的隐患，那就是会让你长胖。为什么喝啤酒会让人长胖呢?一起来看一看吧！

    为什么喝啤酒会让人长胖

    首先让我们来分析一下啤酒的营养成分，啤酒(均值)中含有糖类3.7g/100ml，蛋白质0.4g，另外还有酒精大约4g/100ml，这些成分将让每百毫升啤酒产生43kcal左右的热量。一瓶啤酒大约600ml，相当于258kcal左右的热量。

    在这里就出现一个问题了，能够给人提供热量的营养素主要有三种：糖类、蛋白质和脂肪，酒精并不是我们三大产能营养素之一，为什么也能提供热量呢?是因为酒精虽然不提供热量，但是它却产热，酒精的产热值是7kcal/g。同时，酒精产热并不在体内蓄积，能快速从身体中散发出去，这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。在这个散热的过程中，就抑制了三大产能营养素的热量，长期大量喝啤酒，就导致了肥胖，啤酒肚就这样喝了出来。

    所以说，喝啤酒是会让人长胖的，这是有科学依据的。如果你是一个爱喝啤酒的人，但又不想有大肚腩的话，那在喝酒之前要注意科学饮食，少吃高热量的食物，多吃一些蔬菜，这样就能降低热量的摄入，尽量避免小肚腩的出现。喝啤酒不是坏事，但要适量，否则也会让你大肚便便。